怎么判断自己血糖高

判断自己的血糖是否偏高，可以通过以下几种方式进行自我检测和初步判断：

1、观察症状：高血糖可能会出现典型的症状，如多饮、多食、多尿和消瘦等。如果观察到这些明显的症状，可以初步怀疑自己的血糖可能较高。

2、血糖检测：最准确的方式是进行血糖检测。可以选择家用血糖仪进行检测，也可以前往医院或检测机构进行静脉血糖的检测。如果空腹血糖高于6.1mmol/L或随机血糖高于11.1mmol/L（在有明显高血糖症状的情况下），一般可以被诊断为高血糖或糖尿病。

3、注意饮食和家族状况：经常食用含糖量高的食物或家族中有糖尿病史的人，也是血糖高的风险人群。此类情况下，应更加关注自己的血糖状况。

请注意，自我判断后仍需通过专业的血糖检测和医生诊断来确认。如果担心自己的血糖状况，建议定期进行血糖检测，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。