得了颈椎病怎么办

得了颈椎病不必过于担心，这是一种常见的疾病，可以采取多种方法进行治疗和缓解。以下是一些建议：

1、改善生活习惯：避免长时间低头、久坐等不良习惯，适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量，保持颈椎稳定性。

2、物理治疗：在医生的指导下，可以采取牵引、按摩、热敷等物理疗法，这些方法有助于缓解颈椎疼痛和改善血液循环。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎镇痛药物。但要注意药物的使用时间和剂量，避免产生副作用。

4、手术治疗：对于严重的颈椎病患者，如神经根或脊髓受到压迫，可能需要手术治疗。手术治疗需在专业医生的指导下进行，术后也需要进行相应的康复训练。

5、饮食调理：注意增加钙质的摄取，如牛奶、小鱼干等食品，有助于骨骼健康。同时避免过度饮酒等不良饮食习惯。

除了以上措施外，还可以通过针灸、拔火罐等方法进行治疗。同时请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案需要根据个人情况由专业医生制定。如果感觉颈椎不适，建议及时就医，以免延误病情。平时也要注意预防颈椎病的发生，保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。