怎样排出肺里寒气

想要排出肺里的寒气，可以采取以下几种方法：

1、改善饮食方式：可以通过食物调理来达到温肺散寒的效果，日常饮食中多食用温性的食物，如桂圆、红枣、银耳等，以及食用葱、姜、蒜等调味的温性食物来温肺散寒。此外，可以每天喝一杯生姜红枣茶，有助于体内寒气的排出。同时要注意避免寒凉食物的摄入，避免耗伤体内的阳气。

2、运动锻炼：通过运动锻炼的方式促进新陈代谢和血液循环，加速体内寒气的排出。运动锻炼应以身体能够承受的运动量为主，可以选择慢跑、太极拳等运动方式。在秋冬季节天气寒凉时，应注意保暖避免受寒。

3、中医疗法：可以在专业医生的指导下进行艾灸、拔罐等方式排出寒气。

这些方法都能帮助排除肺里的寒气，但在采取措施时应当根据个人的体质和状况选择合适的方式。如果症状严重或持续不见改善，建议及时就医寻求医生的帮助。