如何预防干眼症
468次浏览・6月前
问题详情：如何预防干眼症？
精选回答
我要回答
应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
干眼症是一种常见的眼病，主要表现为眼部干涩、有异物感、疼痛等。以下是一些预防干眼症的方法：
1、保持足够的眨眼次数：眨眼有助于保持眼部湿润，避免干燥。在长时间使用电脑、手机等电子设备时，要特别注意眨眼次数，不要长时间凝视屏幕。
2、注意用眼卫生：避免用脏手揉眼睛，保持眼部清洁。
3、保持室内湿度：在干燥的环境中，眼部也容易出现干燥。可以使用加湿器来增加室内湿度，有助于保持眼部湿润。
4、佩戴防护眼镜：如从事暴露于风沙、干燥空气等环境下的工作，或者长时间使用电子设备，可以佩戴防护眼镜，减少眼部受到的刺激和蒸发。
5、均衡饮食：富含维生素A和Omega-3等营养成分的食物对眼部健康有益，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。
6、适度休息：长时间使用电子设备或看书等近距离工作容易导致眼部疲劳和干燥。要适时休息，远离电子设备，让眼睛得到放松和休息。
7、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及早发现眼部问题，及时采取措施预防和治疗干眼症。
如果出现眼部干燥、疼痛等不适症状，应及时就医，接受专业治疗。此外，使用人工泪液等眼药水可以缓解眼部干燥症状，但需在医生指导下使用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有