感冒能喝鸡汤吗
594次浏览・8月前
问题详情：感冒能喝鸡汤吗？
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顾晓怡 副主任医师 肿瘤科
东南大学附属中大医院三甲
感冒期间是可以喝鸡汤的。感冒时人体比较虚弱，免疫力和抵抗力比较低，食用鸡汤可以补充丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素等营养成分，对身体健康有益。而且鸡汤还可以提高身体的免疫力，对于感冒症状也有一定的缓解作用。另外，感冒期间胃肠功能可能受到一定影响，此时最好清淡饮食，多食用易消化且营养丰富的食物。鸡汤是比较理想的选择，适量食用可促进机体恢复健康。除此之外，感冒期间还要注意以下几点：
1、多喝水：感冒时人体新陈代谢加快，多喝水有助于排出体内毒素和废物，促进新陈代谢。同时多喝水也有助于缓解喉咙疼痛等症状。
2、注意休息：感冒期间身体需要休息，避免过度劳累和剧烈运动。适当的休息有助于身体恢复。
3、避免刺激性食物：感冒期间最好避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜等，以免刺激喉咙和胃肠道。
总之，感冒期间喝鸡汤是有好处的，但要注意适量饮用。同时遵循健康的生活方式，保持良好的心态和充足的睡眠，有助于身体更快地恢复健康。如果感冒症状持续加重或出现其他不适症状，应及时就医。
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