支气管哮喘吃什么好
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
支气管哮喘患者需要注意饮食，以确保身体健康和控制病情。以下是一些建议的食物，可以帮助患者更好地管理哮喘症状：
1、新鲜水果和蔬菜：富含维生素和矿物质，特别是富含维生素C、E和叶酸等抗氧化剂的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜、红薯等，有助于减轻炎症和缓解哮喘症状。
2、优质蛋白质：如瘦肉、鱼、禽类、豆类等，可以为身体提供必要的营养和能量。
3、坚果和种子：如核桃、杏仁等，富含健康脂肪和抗氧化剂，有助于减轻炎症和缓解呼吸道症状。
4、蜂蜜：一些研究表明，蜂蜜可能对缓解哮喘症状有益。它含有天然的抗菌和抗炎物质，可以帮助缓解咳嗽和喉咙不适。
5、姜和蒜：这些调味料具有抗炎和抗过敏的特性，可以帮助缓解哮喘症状。
同时，哮喘患者应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、某些水果等。此外，应遵循低糖、低脂、避免油炸等健康饮食原则。吸烟是引发哮喘的一个重要因素，因此还应避免吸烟和其他刺激性物质。
请注意，每个人的体质和哮喘的严重程度都是不同的，因此饮食调整应根据个人情况进行。如果有任何疑问或需要更详细的营养建议，建议咨询医生或营养师。
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