血压高应该怎么办
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问题详情：血压高应该怎么办？
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钱聪 副主任医师 神经外科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
血压高时，首先要保持冷静，然后可以采取以下措施应对：
1、休息：立即停止活动，保持安静，尽量放松心情，避免情绪紧张或焦虑。
2、监测血压：密切监测血压变化，如持续偏高或有不适症状，应及时就医。
3、药物治疗：若血压持续不降或升高明显，应及时服用降压药物。具体药物种类和剂量应遵循医生建议。
4、饮食调整：限制钠盐摄入，减少烹饪用盐，增加钾、钙、镁等元素的摄入，如多吃蔬菜、水果、豆类等。减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，如肥肉、动物内脏等。
5、运动锻炼：适量进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
6、保持良好作息：养成规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
7、寻求医疗帮助：如血压持续偏高或出现头痛、胸闷、心慌等不适症状，应及时就医。
总之，高血压患者在平时应定期监测血压，保持良好的生活习惯和饮食习惯，并遵循医生的建议进行治疗和调整。如果出现异常情况，应及时采取措施并就医。
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