腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
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问题详情：腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎间盘突出患者是否可以做仰卧起坐，取决于病情的严重程度。
1、轻度突出：如果患者腰椎间盘突出并不严重，可以进行适当的仰卧起坐锻炼。但是在做仰卧起坐时，应注意动作幅度不宜过大，速度不宜过快，以防止腰部受到强烈的刺激和挤压，导致病情加重。建议幅度和速度适中，适度锻炼即可。
2、中度或重度突出：中度和重度的腰椎间盘突出患者不建议进行仰卧起坐锻炼。因为仰卧起坐主要依赖腰腹部的力量，可能会加重腰椎的压迫症状，导致突出的椎间盘进一步压迫神经根和硬膜囊，从而出现腰部疼痛加重的情况。对于这类患者，建议在疼痛时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊等药物治疗来减轻疼痛。日常生活中应避免剧烈运动和大幅度扭转动作，避免久坐久站。此外，在疼痛缓解期，可以进行一些针对腰背部肌肉力量的锻炼，如游泳等运动，有助于增强腰椎稳定性，减少疾病复发的风险。
总的来说，腰椎间盘突出患者是否能做仰卧起坐取决于病情的严重程度。建议在医生的指导下进行锻炼，避免加重腰椎负担和病情恶化。如有任何不适或疑虑，请及时就医寻求专业医生的建议和指导。
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