空腹血糖6.9严重吗治疗方法有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
空腹血糖6.9mmol/L属于轻度偏高，但不算非常严重。这种情况下，可以通过以下方法来进行治疗和管理：
1、饮食调整：
严格控制每日摄入的总热量，避免摄入含糖量高的食物，如糖果、甜点等，并减少高脂肪和高盐食物的摄入。
增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉等营养丰富的食物摄入，以保持营养均衡。
定时定量进餐，避免暴饮暴食。
2、生活方式调整：
保持适当的运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平，并改善身体对胰岛素的敏感性。
避免长时间久坐，增加日常活动量。
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
3、血糖监测：
定期监测空腹血糖和餐后血糖，以了解血糖的控制情况。
若发现血糖持续升高或控制不佳，应及时就医。
4、药物治疗：
在医生的指导下，可能需要使用降糖药物来帮助控制血糖。
不同个体的药物需求和适用药物可能不同，因此必须在医生的指导下进行药物治疗。
5、其他治疗：如教育、心理支持和营养治疗等，也有助于管理糖尿病和维持良好的代谢控制。
请注意，以上建议仅供参考。若空腹血糖持续偏高，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。同时，遵循医生的治疗建议，不要自行调整药物或治疗方式。
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