来大姨妈不吃饭会不会瘦

511次浏览・7月前

问题详情：来大姨妈不吃饭会不会瘦？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在月经期间不吃饭可能会暂时减轻体重，但这并不是一个健康或可持续的减重方式。

首先，女性在月经期间本身会因为生理变化而出现一些体重的波动。此时，如果不吃饭，身体会因为缺乏营养和能量而减少水分的存储，从而导致体重的暂时下降。但这种减重主要丢掉的是水分，而不是脂肪。一旦恢复正常饮食，身体会重新吸收水分和能量，体重会恢复到原来的状态。

更重要的是，不吃饭会对身体健康产生负面影响。在月经期间，女性的身体需要足够的营养和能量来支持身体的正常运作和生理变化。如果不吃饭，身体可能会缺乏必要的营养和能量，导致疲劳、头晕、身体不适等问题。长期如此，还可能导致新陈代谢下降，影响身体的健康。

要想达到健康减重的效果，应该采取科学的饮食加上合理的运动进行调节的。在饮食上少吃高热量、高脂肪的食物，多吃高纤维、高蛋白的食物。同时，要适当进行运动，增加身体的代谢率，加速脂肪的燃烧。

总之，月经期间不吃饭可能会暂时减轻体重，但这并不是一个健康或可持续的方法。应该采取科学的饮食和运动方式来进行健康减重。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有