睡觉就憋气对身体的影响有哪些

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

睡觉时憋气对身体有多种不良影响，包括但不限于以下几个方面：

1、对呼吸功能的影响：反复憋气可能会造成呼吸节律紊乱，影响呼吸功能，可能导致缺氧或睡眠质量下降等问题。缺氧会使身体各个器官和组织出现氧供应不足，从而引起头晕、头痛等不适症状。如果情况持续恶化，还有可能进一步影响肺部功能和循环功能。

2、对心脏的影响：长时间憋气可能对心脏产生压迫感，使心脏得不到充足的氧气供应，长此以往会影响心脏的正常功能。心脏长期供血不足会导致心脏疾病加重或引发新的疾病。尤其是对于有心脏疾病的人而言，憋气可能会导致心脏缺血、心绞痛等严重后果。因此，需要警惕憋气导致的呼吸困难症状，及时采取措施缓解心脏压力。

3、对睡眠结构的影响：夜间憋气会导致睡眠质量下降，出现失眠、易醒等症状，从而干扰人体正常的生物钟规律，引起全身脏器代谢紊乱等问题。对于正常人来说也可能出现这种情况，对于睡眠质量要求高的群体，改善睡眠环境以降低憋气的可能性是必要的。如果长期睡眠受影响会更容易诱发呼吸系统或者心血管方面的疾病问题。总之保持一个良好的睡眠有助于提升健康状态和生活质量。

如果在睡眠过程中经常感觉到憋气或者伴随着其他症状（如打鼾、呼吸困难等），需要及时查明原因并进行针对性治疗或缓解措施，以保障身体的健康和安全。建议寻求医生的帮助以确定病因和采取合适的治疗措施。

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