柠檬用热水泡还是冷水泡好

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问题详情:柠檬用热水泡还是冷水泡好?

精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

柠檬用温水泡更好。

冷水泡柠檬不能将柠檬的香味激发出来,而如果用开水泡柠檬,过高的温度又容易破坏柠檬的营养成分,还会激发柠檬中的苦味物质,使味道变得更苦。因此,用温水泡柠檬是最合适的选择。温水可以平衡柠檬的酸度,让柠檬水味道更加香醇甘甜。此外,还可以更好地保存柠檬的营养价值,有利于人体健康。泡柠檬水时,可以加入一些蜂蜜来增加口感和营养。柠檬水可以刺激肠胃分泌胃酸和消化液,有助于消化,还可以生津解暑、开胃醒脾和增进食欲等功效。需要注意的是,柠檬水不宜空腹喝,也不宜大量饮用。对于胃肠道疾病患者,尤其应注意不要过度饮用柠檬水。

总之,用稍温的水泡柠檬可以发挥它的最佳味道和营养效果。如果有具体体质问题或对柠檬水敏感的人应适量饮用或避免饮用。

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