怀孕了应该吃什么水果

怀孕了可以多吃多种水果来补充营养，促进母婴健康。以下是一些建议的水果：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于缓解孕期便秘，提高孕妇的免疫力。

2、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于维持孕妇体内的电解质平衡，缓解孕期疲劳和水肿。

3、樱桃：樱桃富含铁元素和维生素C，有助于预防孕期贫血，对母婴健康都有好处。

4、葡萄：葡萄含有多种维生素和矿物质，尤其是抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进胎儿发育。

5、橙子：橙子含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强免疫力，预防胎儿畸形。

6、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、叶酸和钾元素，有助于提高孕妇免疫力，促进胎儿发育。

7、草莓：草莓富含抗氧化物质和维生素C，有助于提高免疫力，改善消化，对母婴健康都有好处。

除了以上几种水果，孕妇还可以适量食用其他新鲜水果，如梨、柚子、菠萝等。总之，孕期应多样化饮食，保证营养均衡。同时，孕妇在选择水果时，应注意新鲜度、卫生和安全，避免食用不洁或过期水果。另外，孕妇如果有特殊疾病或过敏史，应咨询医生或营养师的建议。