做完运动腿部肌肉酸痛怎么回事
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
运动后腿部肌肉酸痛可能有以下几个原因：
1、肌肉劳损：运动量过大或运动时间过长可能导致腿部肌肉过度劳损，产生大量乳酸堆积，从而引起腿部肌肉酸痛的症状。这是一种正常的生理现象，通常可以通过休息和热敷来缓解。
2、肌肉拉伤：运动姿势不当或运动过于剧烈可能引发肌肉拉伤，导致局部出现酸痛症状。可以根据疼痛的严重程度判断损伤情况，必要时进行制动和冷敷处理。
3、乳酸堆积：运动过程中无氧代谢增加，产生乳酸堆积，刺激神经引起疼痛。在运动后可以通过热敷和按摩来促进血液循环和乳酸的吸收消散，以缓解肌肉酸痛的症状。
4、肌筋膜炎：如果在运动过程中造成了肌肉软组织的无菌性炎症，也可能会引起腿部肌肉酸痛。这种情况下，局部可能会有明显的压痛症状。可以局部外贴非甾体类抗炎药进行治疗，或者在医生的指导下使用活血化瘀的膏药进行治疗。对于症状严重、难以缓解的情况，还可以考虑进行封闭治疗。平时应避免剧烈活动，注意休息和保暖。
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