手肘脱臼后的康复训练有哪些

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问题详情：手肘脱臼后的康复训练有哪些？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

手肘脱臼后的康复训练主要包括以下几个方面：

1、被动训练：早期以被动训练为主，包括关节活动度训练等。训练过程中可能会感到疼痛，但应在耐受范围内。可以借助一些器械如康复机器人、关节康复器等来进行被动训练，以提高关节活动度。

2、主动训练：当疼痛减轻后，可以进行主动训练，包括肌肉力量训练和关节稳定性训练等。主动训练可以帮助恢复肌肉的力量和关节的稳定性。例如，可以使用哑铃等器械进行一些简单的肌肉力量训练。

3、渐进性训练：随着康复的进展，可以进行渐进性的训练，逐渐增加训练的难度和强度。例如，可以进行一些协调性训练和灵活性训练，以帮助恢复手肘的正常功能。

4、物理治疗：如冷敷、热敷等物理治疗方法可以帮助减轻炎症和疼痛，促进康复。

除了上述训练方面，还需要注意以下几点：

1、保持良好的生活习惯和姿势，避免过度使用受伤的手肘。

2、在康复期间避免剧烈运动或过度用力，以免再次受伤。

3、在进行康复训练时，要逐步增加训练的强度和难度，不要过度训练导致二次伤害。

4、根据医生的建议进行康复训练，如果有任何不适或问题，及时咨询医生或物理治疗师。

总之，手肘脱臼后的康复训练需要根据个人情况制定具体的康复计划，并在医生或物理治疗师的指导下进行。同时也要注意保持积极的心态和耐心，因为恢复需要一定的时间。

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