吃什么有助于排结石

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问题详情：吃什么有助于排结石？

贾光副主任医师泌尿外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

排结石的饮食应以清淡为主，同时注重摄入有助于排石的食物。具体来说，以下是一些有助于排结石的食物：

1、水分：水分的充足摄入可以稀释尿液，帮助冲刷尿道排出结石。因此，要多喝水。

2、蔬菜瓜果：如木耳、醋、洋葱、南瓜、菠菜等，这些食物都有助于排石。其中，黑木耳富含多种矿物质和微量元素，能使结石由大化小。此外，还可以多吃胡萝卜、青菜等富含维生素A的食物。同时，保持每天适量摄入柑橘类水果如柠檬等酸味的水果也有益。

3、粗粮：粗粮中的燕麦、薯类等有助于结合草酸钙排出结石。另外，绿豆和赤小豆不仅有助于排石，还有助于清热解毒和利尿。此外，薏米的利湿利尿作用也有利于结石的排出。

4、利尿药茶：如车前草茶等，它们具有利尿通淋的功效，有助于结石的排出。

除了饮食调整外，还应注意避免摄入过多的高胆固醇和高脂肪食物，如动物内脏等。同时，保持适量运动也有助于结石的排出。但请注意，每个人的体质和结石类型都有所不同，因此饮食调整应结合个人情况而定。当发现结石时，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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