睡觉老打呼噜是怎么回事

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问题详情：睡觉老打呼噜是怎么回事？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

睡觉时经常打呼噜可能是由于多种因素引起的。以下是一些常见的原因：

1、过度疲劳：如果身体没有得到足够的休息，肌肉和软组织容易变得紧张，从而导致打呼噜。

2、睡眠姿势不佳：某些睡眠姿势可能导致呼吸道受到压迫，进而引发打呼噜。

3、体重问题：体重超标的人群中，打呼噜的比例相对较高。这是因为体重过重的人身体内的脂肪含量很高，而呼吸道周围的脂肪垫积累较多，容易导致在睡觉时呼吸道受到压迫。此外，身体肥胖的人也可能会出现颈围增大，从而影响呼吸道的通畅性。

4、鼻腔或喉咙结构问题：某些鼻腔或喉咙的结构问题，如鼻腔狭窄、鼻中隔偏曲等，可能导致呼吸道不畅通而引发打呼噜。

5、疾病因素：一些全身性疾病或炎症如鼻炎、过敏等可能导致鼻腔和喉咙的肿胀或堵塞，引起打呼噜。此外，饮酒和某些药物也可能导致打呼噜加重。

为了减少打呼噜的情况，可以尝试调整睡眠姿势、保持健康的生活方式、避免过度疲劳和饮酒等。如果打呼噜严重影响睡眠质量或日常生活，建议咨询医生以了解更具体的解决方案。

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