胫腓骨骨折吃什么好

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问题详情：胫腓骨骨折吃什么好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

对于胫腓骨骨折的患者，饮食调理有助于恢复。以下是一些建议的食物和营养素，有助于促进骨折的愈合和身体的康复：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，有助于骨骼的修复和生长。

2、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、虾肉、牛肉等，充足的蛋白质是修复组织的基础。

3、含有维生素D的食物：如蘑菇、鱼肝油等，可以帮助身体更好地吸收钙质。阳光下的户外活动也有助于身体自行合成维生素D。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，如猕猴桃、柑橘等，有助于身体的全面恢复。

5、微量元素：如锌、铁等，也有助于骨折的愈合。锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、猪肝等。

同时，建议多喝水，防止尿路感染。另外，饮食应清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物，也要避免烟酒的刺激，以免不利于骨折的恢复。

然而，每个患者的具体情况可能会有所不同，饮食计划应根据个体的健康状况和医生的建议进行定制。在骨折恢复期间，如有任何不适，应及时就医并遵循医生的建议。

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