膝盖两侧疼痛怎么办

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问题详情：膝盖两侧疼痛怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝盖两侧疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉疲劳、韧带拉伤、关节炎等。对于这种情况，建议采取以下步骤来处理：

1、休息：避免过度使用膝盖，适当休息以减轻肌肉和韧带的负担。

2、冰敷：如果疼痛伴随着肿胀，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、物理治疗：如针灸、按摩、拔罐等中医疗法，有助于疏通经络、缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。

5、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行适度的康复训练，如瑜伽、游泳等低强度运动，以增强膝盖周围的肌肉和韧带。

6、查明原因：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助，以查明疼痛的根本原因，如进行X光、MRI等检查。

7、遵循医生建议：根据医生的建议进行治疗，可能需要使用支架、膏药、理疗等方法。如果疼痛是由关节炎引起的，可能需要使用特殊药物或者接受手术治疗。

请注意，以上建议仅供参考。膝盖疼痛的原因复杂多样，建议根据自身情况及时寻求医生的帮助，以便得到准确的诊断和治疗。

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