来月经喝红糖姜水有什么好处

来月经时喝红糖姜水有很多好处，主要包括：

1、红糖具有活血、补气的功效，性温而之温通是补充能量，且红糖中含有十分丰富的微量元素，如钙、铁等矿物质，可以补充因经血的流失而损失的铁元素等微量元素。

2、红糖姜水能够促进子宫收缩，帮助体内的淤血顺畅地排出体外。对于体质偏寒的女性来说，在经期适当喝一些红糖姜水能够有效缓解身体寒冷等不适感。体质偏寒的女性本身经血就容易流出不畅，还可能出现手脚冰冷等症状。喝点红糖姜水可以很好地缓解这些症状。另外也可以将体内的淤血顺利排出体外，从而更好地保护身体免受寒邪入侵。这也是治疗痛经的一种方法。如果出现月经有血块或者血流不畅的现象，可以多喝些红糖姜水来帮助身体恢复。不过，红糖水不可以过量饮用，过量饮用容易导致月经出血量增多以及引起上火等症状。在饮用红糖水期间还需要避免辛辣刺激性食物的摄入，保持清淡的饮食，多喝水有助于排毒。总之，红糖姜水在月经期间喝有很多好处，但也需要适量饮用并注意饮食习惯的调整。