血压低怎么办吃什么好得快

517次浏览・7月前

问题详情：血压低怎么办吃什么好得快？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

血压低的患者可以通过调整饮食来缓解症状，建议多摄入一些富含营养的食物，如高蛋白质、高维生素、高矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、禽类、蛋类、豆制品等。此外，适量摄入含盐的食物，可以提高血中的钠含量，有助于升高血压。以下是血压低患者可以尝试的食物：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，对于血压低的患者来说，食用红枣可以起到调节血压的作用。

2、黑枣：黑枣中含有丰富的营养物质，包括钾、钙等矿物质和丰富的膳食纤维，有助于调节血压。

3、樱桃和火龙果：樱桃和火龙果中富含维生素和矿物质，如钾离子等，对心血管有很好的保护作用。它们能帮助调节血压和改善血液循环。

4、莲子：莲子具有滋补的功效，可以帮助扩张血管，促进血液循环，从而改善低血压症状。

5、含有优质蛋白质的食物：如鸡蛋、瘦肉等，有助于增强机体免疫力和体力。

6、含铁丰富的食物：如动物肝脏等，有助于改善贫血症状，从而缓解低血压带来的不适。

除了饮食调整外，血压低的患者还需要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。同时，加强体育锻炼也有助于提高血压。如果血压持续偏低或出现严重不适，建议及时就医。总的来说，饮食调整是改善低血压的重要手段之一，但也需要结合个人情况进行适当的调整。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有