怀孕后打呼噜严重怎么办

441次浏览・6月前

问题详情：怀孕后打呼噜严重怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕后打呼噜严重可能是由多种因素引起的，例如体重增加、荷尔蒙水平变化等。如果情况严重并影响您的生活质量，建议及时寻求医生或睡眠专家的帮助。同时，这里提供几个应对的方法：

1、改善睡眠姿势：侧卧可以帮助缓解打呼噜的症状。使用孕妇枕或其他睡眠辅助工具有助于保持舒适的睡眠姿势。

2、避免过度劳累：适当休息和放松有助于减轻打呼噜的症状。避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立。

3、控制体重：孕期体重的增加可能会加重打呼噜的症状。合理的饮食和适当的运动有助于控制体重增长。

4、避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟都可能加重打呼噜的症状，因此应避免或尽量减少摄入。

5、保持鼻腔清洁：保持鼻腔清洁通畅有助于减少打呼噜。可以使用生理盐水喷雾或鼻腔清洁剂来清洁鼻腔。

6、调整卧室环境：确保卧室通风良好、湿度适宜，有助于缓解打呼噜的症状。

7、寻求专业帮助：如果打呼噜症状严重且持续，建议寻求医生或睡眠专家的帮助。他们可以提供更具体的建议和诊断，例如是否存在睡眠呼吸暂停等问题。

请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据医生的建议和诊断来制定治疗方案。另外，孕期用药需特别谨慎，请在医生的指导下进行治疗和用药。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有