平均心率105正常吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
平均心率达到105次/分钟通常是不正常的。正常健康的成年人心率一般保持在每分钟60至100次左右，如果平均心率在一段时间内达到或超过105次/分钟，这可能是心动过速的表现。在某些特定情况下，例如运动过程中，心跳加速可能是一个正常的生理反应，但如果是在安静状态下或运动时经常保持高水平的心率，那么这可能需要进一步的评估。
多种因素可以导致心率加速，包括但不限于：剧烈运动、紧张焦虑等情绪压力、药物使用、疾病（如甲状腺功能亢进症等）。在某些情况下，心率加速可能是严重疾病的症状之一，如心律失常或心脏瓣膜疾病等。因此，如果平均心率长时间维持在较高水平，建议及时就医进行心电图等相关检查，以确定是否存在潜在的健康问题。
对于经常感到心动过速的人来说，可以尝试一些方法来降低心率和缓解不适感，如深呼吸、放松训练等。此外，保持健康的生活方式、控制情绪压力、适度运动等也有助于维护心脏健康。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业医生的帮助。总之，了解自身身体情况并保持良好的生活习惯对于维护心脏健康至关重要。请保持健康的生活方式，及时就医。
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