成人正常血压和心率标准值

成人正常的血压和心率标准值如下：

血压方面，正常成年人的血压标准是收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。理想血压应该是高压小于120mmHg，低压小于80mmHg。需要注意的是，血压也会受到年龄等因素的影响，不同年龄段的血压标准可能有所差异。例如，新生儿的血压普遍较高，成年人的血压相对稳定。另外，测量血压时需要注意避免情绪激动、紧张等状态，因为这些状态可能导致血压升高。如果血压持续偏高或者出现其他异常症状，应及时就医。

心率方面，成年人的正常心率标准范围通常为60-100次/分钟之间。一般情况下，男性平均心率通常在每分钟70次左右，而女性相对较慢，平均心率通常在每分钟约每分钟六七十次左右。当然也存在个体的差异和正常范围内的波动。例如，长期运动的人可能会有较慢的心率，但仍属于正常范围内。如果心率持续异常或伴随其他症状，应及时就医检查。此外，测量心率时也需要避免情绪激动等干扰因素。可以在安静的状态下休息片刻再进行测量以获得更准确的结果。