甘油三酯高喝什么可以降下来

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问题详情：甘油三酯高喝什么可以降下来？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

对于甘油三酯高的情况，喝一些特定的饮品和饮品组合有助于降低甘油三酯水平。但请注意，饮食改变只能作为辅助手段，若甘油三酯水平持续偏高，请及时就医并按医嘱治疗。

1、白开水：良好的饮水习惯有助于降低甘油三酯水平。保持充足的水分摄入有助于促进新陈代谢和废物排出。

2、绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，有助于降低血脂。适量饮用绿茶可能有助于降低甘油三酯水平。

3、低脂牛奶或豆浆：这些饮品富含蛋白质，且脂肪含量较低。适量饮用可以提供营养，同时不会加重甘油三酯的负担。

4、山楂茶、菊花茶等：一些中草药茶也被认为具有调节血脂的作用，如山楂、菊花等。但这些茶的效果可能因人而异，建议适量饮用。

5、注意饮食搭配：在饮品方面，可以配合低脂、低胆固醇的饮食，如多食用蔬菜、水果和全谷类食品，少食高脂肪、高糖和高盐的食物。这有助于降低甘油三酯水平。

请注意，这些饮品和方法的效果可能因人而异。如果甘油三酯水平持续偏高或存在其他健康风险，请及时就医并按医嘱进行治疗。此外，在尝试任何新的饮食或饮品习惯之前，最好先咨询医生或营养师的意见。

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