萄葡干泡水喝的功效
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
葡萄干泡水喝的功效主要包括：
1、减轻贫血：葡萄干含有微量元素如钙、铁和镁等。摄入适量有助于维持体内对造血有益的营养供应，并可能对预防贫血有益。对于经常出现贫血症状的人来说，常喝葡萄干泡水可能有助于改善贫血症状。
2、促进消化：葡萄干中含有酒石酸这种物质，有助于促进消化液分泌和胃肠道蠕动，从而有助于改善食欲和消化功能。因此，适量饮用葡萄干泡水可能对消化不良或食欲不振的人有所帮助。
3、改善疲劳：葡萄干泡水含有的糖分可以补充身体所需的能量，有助于改善疲劳状态。特别是在体力消耗大的时候，饮用一些葡萄干泡水可以迅速补充能量。但请注意，不要过量食用，否则可能会影响正餐的摄入量并可能导致体重增加。对于糖尿病患者，建议合理控制糖分摄入量。
总的来说，葡萄干泡水喝对身体有益，但应注意适量食用，避免过量摄入糖分或其他物质对身体造成不良影响。如有身体不适或疑虑，建议咨询医生或营养师等专业人士的建议。
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