理想血压是多少范围
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
理想血压是一个较为宽泛的概念，通常认为正常的血压范围是理想血压。对于成年人来说，正常的血压范围通常是收缩压（上压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（下压）在60-89毫米汞柱之间。只要血压在这个范围内，都可以被认为是理想血压。
然而，在这个范围内，有一些更为理想的血压值。一般认为，120/80毫米汞柱以下的血压是更为理想的血压水平。而如果血压数值在此标准之下还能保持良好的身体状态和精神状态，同时没有任何不适的症状，则是最佳的理想血压。但需要注意的是，每个人的身体状况和生活习惯都不同，理想血压值可能会因个体差异而有所不同。因此，应根据个体的具体情况来评估理想血压水平。
如果血压持续偏高或出现异常波动，建议及时咨询医生或专业人士的建议，以制定个性化的健康管理和治疗计划。同时，通过保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、保持良好的心理状态等，可以有助于维持理想血压水平。
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