拉肚子喝什么水好一点

拉肚子时，身体需要补充足够的水分，以避免脱水。以下是推荐的一些饮品：

1、温开水：最简单且安全的选择，能够补充体液，避免脱水。

2、盐水：腹泻时，身体可能会失去一些电解质，如钠和钾。盐水有助于补充这些电解质。如果腹泻严重，可能需要口服补液盐来平衡电解质。

3、热茶：茶叶中的鞣酸有助于减轻肠道炎症，减少腹泻。绿茶、红茶或草药茶都是不错的选择。

4、苹果汁：苹果中的果胶有助于缓解腹泻。将苹果榨汁后饮用，但要确保现榨现喝，避免果汁变质。

5、米汤：一些古老的疗法推荐使用米汤来缓解腹泻，因为米汤易于消化并有助于稳定肠道功能。

6、低脂酸奶：其中的活性菌可以帮助调节肠道菌群平衡，减轻腹泻症状。不过，对于某些人来说，酸奶可能会加重腹泻初期的症状，因此最好在腹泻稳定后尝试。

请注意，如果腹泻持续不止或者伴有其他症状（如发热、持续腹痛等），应及时就医。此外，每个人的体质和病情都有所不同，以上建议仅供参考，具体还需根据个人情况调整。