为什么一喝奶茶就失眠
342次浏览・4月前
问题详情：为什么一喝奶茶就失眠？
精选回答
我要回答
张磊 副主任医师 精神卫生科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一喝奶茶就失眠的原因可能有以下几点：
1、奶茶中含有咖啡因：咖啡因是一种兴奋中枢神经的物质，过量摄入可能导致失眠。不同的人对咖啡因的敏感度不同，部分人可能对咖啡因更为敏感，因此即使是少量摄入也可能导致失眠。
2、奶茶过量或习惯问题：大量喝奶茶或者经常在晚上睡前喝奶茶都可能引发失眠。如果奶茶的摄入量在合适范围内并且之前喝不会引起失眠，可能是因为习惯了摄入适量的奶茶刺激兴奋感，改变了日常的睡眠习惯和节奏，也会使人难以入睡。这种情况下虽然可能不会引起医学上的失眠症，但也可能导致睡眠质量下降。
总的来说，一喝奶茶就失眠的原因可能是咖啡因的刺激作用以及个人摄入量和习惯问题。建议适量饮用奶茶或选择非咖啡因素较多的奶茶，并根据自身状况合理安排摄入量和时间，尽量避免晚上喝奶茶以保持一个良好的睡眠状态。如果症状持续加重，建议寻求专业医生的帮助以获取最准确的诊断和建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有