黑桑葚干泡水喝的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑桑葚干泡水喝有多种功效：
1、增强抵抗力：桑葚干含有大量矿物质元素，在泡水的过程中这些营养物质会溶入水中，被人体吸收。这些成分有助于增强抵抗力，减少细菌入侵。
2、促进消化：桑葚干中的脂肪酶能促进脂肪、蛋白质的分解，有助于消化。同时，它还能促进胃液的分泌，有助于肠胃蠕动和缓解干燥导致的上火症状。此外，黑桑葚泡水喝能增加肠胃蠕动量，有助于消化以及减少腹痛的情况。但注意，脾胃虚寒的人不宜过多食用桑葚干。
3、补充营养：黑桑葚含有多种营养物质如蛋白质、氨基酸和维生素等，食用价值较高。其含有大量的天然维生素和矿物质成分，可以起到安神助眠的功效，有效改善神经状态以及神经衰弱等现象。桑葚还能补肾护肾、养肝护肝。中医认为喝桑葚干泡水对眼睛有益处。坚持泡水喝可起到一定的缓解口渴症状的效果。同时有助于改善人体肾虚的情况，包括腰膝酸软以及体质虚弱等异常表现症状。此外，对于头发早白也有一定治疗效果。
总的来说，黑桑葚干泡水喝有很多益处。但是需要根据自身的身体状况进行选择适量食用和饮用。若有任何疑虑或身体不适请及时咨询医生或专业人士的建议。同时也要注意食品的质量安全选择可靠的来源和渠道购买桑葚干以避免潜在的风险。
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