吃了避孕药犯困怎么办
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问题详情：吃了避孕药犯困怎么办？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
吃了避孕药后感到犯困是一个常见的不良反应，特别是在服药初期。这可能是由避孕药中的激素成分引起的。下面是一些建议来缓解这种情况：
1、适当休息：给自己一些休息时间，避免过度劳累。保证充足的睡眠，有助于缓解疲劳感。
2、多喝水：保持充足的水分摄入有助于身体新陈代谢和排除体内的药物成分。
3、饮食调整：尽量选择健康均衡的饮食，摄入足够的营养。避免过量摄入咖啡因和刺激性食物，因为它们可能加重疲劳感。
4、适度运动：适度的运动有助于促进血液循环和新陈代谢。然而，避免剧烈运动，以免消耗过多的体力。
5、放松心情：尽量避免压力和焦虑，通过深呼吸、冥想或轻松的活动来放松身心。
请注意，不同人对避孕药的反应可能会有所不同。如果疲劳感持续较长时间或伴随其他严重症状，建议咨询医生以获取专业建议。医生可以评估您的具体情况并提供适当的建议。
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