脖子连后脑勺两根筋疼怎么办

186次浏览・1月前

问题详情：脖子连后脑勺两根筋疼怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

脖子连后脑勺两根筋疼可能是由于颈部肌肉劳损、颈椎病等引起的。下面是一些建议的应对方法：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑、手机等。适当休息，并做一些颈部肌肉的放松运动。

2、热敷与按摩：可以用热毛巾或热水袋进行热敷，促进血液循环和肌肉放松。同时，可以进行适当的按摩，但要注意按摩力度要轻柔，避免造成进一步损伤。

3、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等消炎药来减轻炎症和疼痛。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生或理疗师的帮助，进行进一步的检查和诊断。

6、保持良好的生活习惯：保持正确的睡眠姿势，使用符合人体工程学的椅子和枕头。定期进行颈部肌肉的锻炼，增强颈部肌肉的力量和稳定性。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有