自然回奶需要几天不涨

自然回奶时，乳房不胀的时间因个体差异而异。通常情况下，回奶需要一周左右的时间，乳房胀痛的感觉会逐渐减轻至消失。

回奶的过程因哺乳期的长短、乳汁分泌量的多少以及个人体质不同而有所不同。在回奶期间，建议减少刺激乳房的次数，避免过度挤压乳房，同时保持乳房部位的清洁干燥，以免引发乳腺炎等疾病。饮食上也要注意避免摄入过多促进乳汁分泌的食物。

然而，乳房完全恢复正常大小通常需要几个月时间。所以自然回奶后一段时间内出现胸部胀痛的感觉是正常现象。乳房会在一定时间内停止胀痛感并逐渐恢复柔软的状态，但如果这个过程伴随有其他不适症状，如红肿热痛等炎症表现或者发热等，建议及时就医咨询专业医生意见。

总的来说，自然回奶后不涨的时间因人而异，具体情况还需根据个体差异来判断。如有疑虑或不适，请及时咨询医生意见。