膝盖酸经常酸该采取什么措施

膝盖经常酸可能是由于多种原因引起的，包括但不限于关节炎、韧带或肌肉损伤、过度劳累等。对于这种症状，可以采取以下措施：

1、休息：如果膝盖酸是由于过度劳累引起的，适当的休息是非常重要的。避免过度使用膝盖，让膝盖得到充分的恢复时间。

2、冰敷或热敷：可以根据具体情况选择冰敷或热敷。如果是急性损伤或炎症引起的酸痛，冰敷可以帮助减轻炎症和肿胀；如果是慢性疼痛或肌肉紧张，热敷可以帮助放松肌肉。

3、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解膝盖的酸痛。

4、药物治疗：如果酸痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如止痛药或消炎药。

5、锻炼：适当的锻炼可以增强膝盖周围的肌肉，预防进一步的损伤。可以进行一些针对膝盖的锻炼，如瑜伽、游泳等低强度运动。

6、保持良好的生活习惯：保持健康的体重，避免长时间保持同一姿势，如长时间站立或久坐。

7、寻求专业医疗帮助：如果膝盖酸痛持续不减或者加重，建议尽快寻求医疗专业人士的帮助，以排除严重的疾病，如关节炎等。

以上建议仅供参考，具体的治疗措施应根据个人的具体情况和医生的建议来确定。