总是精神性头痛怎治疗

精神性头痛可能与心理因素、精神压力过大等有关。如果出现总是精神性头痛的情况，可以尝试通过以下方式进行治疗：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式有助于缓解精神性头痛。这包括保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大。

2、药物治疗：如果头痛较为严重，可以在医生的指导下使用镇痛药物进行缓解，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

3、物理治疗：一些物理治疗方法如认知行为疗法、放松训练、生物反馈等，可以帮助缓解精神压力，从而减轻头痛症状。

4、心理疏导：精神性头痛可能与心理因素有关，因此心理疏导是重要的治疗方法之一。可以找专业的心理医生进行心理疏导，帮助解决心理问题，从而缓解头痛。

5、饮食调理：某些食物可能引发头痛，如含有咖啡因的饮料、酒精等。因此，应该注意饮食调理，避免摄入这些食物。同时，多吃富含维生素B和C的食物，如新鲜蔬菜和水果等，有助于缓解头痛。

需要注意的是，如果长期出现精神性头痛的症状，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。同时，保持良好的心态和良好的生活习惯对于缓解精神性头痛非常重要。