运动打嗝是什么原因引起的
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
运动打嗝的原因可能有以下几点：
1、运动过程中，身体新陈代谢加快，导致体内热量增加，引发胃部胀气。在运动时，空气进入体内较多，可能引起打嗝的症状。这种情况通常不需要特殊处理，只需调整呼吸节奏，避免张嘴呼吸即可缓解。
2、运动过程中，胃肠道会处于收缩状态，这可能导致胃肠道内的气体出现反流现象，从而引起打嗝的症状。尤其是在饱餐之后立即运动，更容易出现打嗝的情况。因此建议在运动前避免进食过多食物，运动时间不宜过长等。
3、运动时由于身体对氧气需求增加，会吸入较多空气到胃内。若因刺激造成横膈肌痉挛收缩，就会出现打嗝的情况。此时可以通过深呼吸并憋气的方式帮助缓解打嗝症状。若持续打嗝得不到缓解时，建议及时就医检查排除疾病因素。
总之，运动打嗝多数情况下是正常的生理反应，可以通过调整呼吸节奏、避免饱餐后立即运动等方式进行缓解。如果持续打嗝或症状严重，建议及时就医检查。
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