白天干活晚上手麻胀疼怎么办

白天干活晚上手麻胀疼，可能是由于长时间使用手部工作或劳累引起的手部肌肉疲劳和神经受压。这种情况可以通过以下方法缓解：

1、休息：给手部足够的休息时间，避免长时间持续使用手部工作或劳累。晚上可以适当地抬高手臂，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、热敷或冷敷：在疼痛区域进行热敷或冷敷也可以帮助缓解疼痛和肿胀。可以根据个人情况选择适合自己的方法。

3、手部运动：适当的进行一些手部运动，如伸展、握拳等动作，有助于缓解手部疲劳和肌肉紧张。

4、按摩：对手部进行按摩也可以缓解手部的疼痛和肿胀。

5、药物治疗：如果手麻胀疼较为严重，可以考虑使用止痛药或消炎药来缓解疼痛和炎症。但需要在医生的建议下使用，避免药物滥用。

如果以上方法无法缓解手部疼痛和肿胀，或者症状持续加重，建议尽快就医。可能需要进一步的检查来确定是否存在其他健康问题，如颈椎病、腕管综合征等。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，建议在日常生活中注意保护手部，避免长时间使用手部工作或劳累，保持良好的姿势和习惯，有助于预防手部疼痛和肿胀的发生。