肩周炎需要注意什么

肩周炎需要注意以下几点：

1、疼痛期间减少活动：在肩周炎疼痛期间，应尽量减少活动，避免过度使用肩部肌肉。适当的休息有助于减轻炎症和疼痛。

2、加强锻炼：在医生的指导下进行肩部的适当锻炼，增强肩部肌肉的力量和柔韧性。但不要过度锻炼，避免造成进一步的损伤。

3、注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在寒冷的天气或空调环境下。可以使用围巾或披肩保护肩部免受寒冷影响。保持肩部温暖有助于缓解僵硬和疼痛。

4、理疗与按摩：可以通过理疗和按摩的方式缓解症状，但要确保在专业人员的指导下进行，避免不当手法加重炎症或损伤。

5、保持良好的姿势：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或长时间使用电脑等。每隔一段时间站起来活动一下身体，缓解肩部的压力。

6、合理饮食：保持均衡的饮食，增加营养摄入，有助于促进肩部炎症的消退和恢复。

7、定期随访：定期到医院进行随访检查，以便及时了解病情进展和治疗效果。

8、避免诱发因素：注意避免诱发肩周炎的因素，如长期过度使用、外伤、感染等。如有相关情况，应及时就医处理。

总之，肩周炎患者需要注意以上几点，以减轻疼痛、促进恢复并预防复发。如症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。