舌苔黄厚口臭怎么办

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问题详情：舌苔黄厚口臭怎么办？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

舌苔黄厚并伴随口臭的问题可能是多种原因引起的，你可以从调整生活习惯和饮食习惯入手来解决这个问题。下面是一些可以尝试的方法：

1、饮食调整：保持饮食均衡，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，以促进消化。减少油腻、辛辣、高糖和高脂肪食物的摄入，这些食物可能会导致胃肠负担加重，引起舌苔黄厚口臭。

2、口腔卫生：保持良好的口腔卫生是预防口臭的关键。定期刷牙并使用牙线清洁牙缝，以去除口腔中的食物残渣和细菌。另外，建议使用舌刮舌苔刷清洁舌头，以去除舌苔。

3、增加水分摄入：保持充足的水分摄入有助于改善口干和口臭问题。多喝水有助于清洁口腔，促进唾液分泌，防止口臭。

4、规律作息：保持规律的作息时间和充足的睡眠也有助于改善口臭问题。缺乏睡眠可能会导致身体机能下降，影响消化和代谢功能。

5、寻求医疗帮助：如果舌苔黄厚口臭问题持续存在或者伴随其他症状（如胃痛、消化不良等），建议寻求医疗帮助。可能需要通过中医调理或者西医检查来找出问题的根源并进行相应的治疗。

总之，改善舌苔黄厚口臭需要从生活习惯和饮食习惯入手，多方面进行调整。如果问题持续存在或者伴随其他症状，建议及时就医。

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