孕晚期老吃生米好不好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
在孕晚期，孕妇偶尔吃少量生米并不会对胎儿造成明显的负面影响，但长期大量摄入生米可能会对孕妇自身健康及胎儿产生不良影响。因此，不建议孕妇孕晚期经常食用生米。
生米中可能含有寄生虫或微生物，容易引发胃肠炎，从而导致腹痛、腹泻等症状。这可能会对胎儿产生一定影响，尤其是在孕晚期，胎儿较为脆弱，可能会增加早产的风险。此外，生米的营养成分较为单一，并不容易被人体吸收利用，长期大量摄入可能不利于胎儿的生长发育。
孕晚期孕妇的饮食应以营养均衡为主，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。同时，注意摄入足够的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。尽量避免偏食、挑食等不良饮食习惯。同时要注意少食多餐，避免暴饮暴食。在孕晚期定期进行产检，及时了解自身健康状况及胎儿的发育情况。此外，要保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大。如果出现不适的症状，应及时就医。
总之，孕妇在孕晚期尽量避免吃生米。为了自身和胎儿的健康，应选择均衡营养的饮食方式，并注意食品安全卫生。
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