得甲减是要多运动还是少运动

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问题详情：得甲减是要多运动还是少运动？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

对于甲状腺功能减退（甲减）患者来说，运动的建议需要根据具体情况而定。

甲减患者的代谢率较低，容易出现乏力、疲劳等症状。适量的运动可以改善身体状况，增强体力和耐力。然而，由于甲减患者的体能状况可能相对较差，过度运动可能会导致身体过度疲劳和不适。因此，甲减患者在开始运动计划之前应该咨询医生的建议，根据身体状况选择适当的运动方式和强度。

一般来说，轻度至中度的运动是推荐的选择，如散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，并且有助于改善身体状况和精神状态。但需要注意，在运动过程中要避免过度疲劳和过度伸展，避免剧烈运动对身体造成损伤。

总之，甲减患者应根据自身情况合理安排运动计划，选择适合自己的运动方式和强度，并避免过度疲劳。同时，积极接受医生的治疗和建议，通过药物和饮食等综合手段管理甲减症状。

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