秋季脾虚吃什么好

在秋季，脾虚的人需要注意饮食调养，可以选择一些具有健脾益气、滋阴润燥的食物来调理身体。以下是一些建议的食物：

1、蔬菜类：如南瓜、山药、莲藕等，都具有健脾益气、滋阴润燥的作用，适合脾虚患者食用。

2、粮食类：可以选择一些具有健脾作用的粗粮，如小米、糯米等。

3、肉类：可以选择鸡肉、鸭肉等，这些肉类具有益气补血、滋阴润燥的作用。

4、水果类：如红枣、葡萄等，也有助于健脾。

除此之外，还可以采用一些中医食疗方案来健脾，比如：

1、山楂扁豆茶：将山楂、扁豆一同煮水饮用，有助于消食化积、健脾和胃。

2、参枣粥：将党参、大枣、粳米煮粥，可加入适量的白糖调味，有健脾养胃的功效。