靠墙90度腿麻要停吗
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问题详情：靠墙90度腿麻要停吗？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果在做靠墙90度动作时感到腿麻，建议立即停止该动作，并考虑以下几个因素：
1、血液循环问题：可能是由于长时间保持同一姿势导致血液循环不畅，造成腿部麻木。这时可以尝试稍微调整姿势，活动一下腿部肌肉，改善血液循环。
2、肌肉疲劳或拉伤：可能是腿部肌肉在锻炼过程中出现了疲劳或轻微的拉伤。如果休息后麻木感消失，则无需过于担心。但如果持续出现不适，建议减少锻炼强度或暂时停止锻炼。
3、神经受压：长时间保持同一姿势可能会对腿部神经造成压迫，导致麻木感。这种情况下也需要停止相关动作，并寻求医生的建议。
总的来说，如果在做靠墙90度动作时出现腿麻，建议暂时停止该动作，并寻求医生或专业健身教练的建议。他们可以根据你的具体情况给出更具体的建议和指导。此外，平时锻炼时要注意适度、适量，避免过度运动和长时间保持同一姿势。如果已经出现了不适，要及时休息并寻求帮助。
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