戒烟身体会有哪些不适

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问题详情：戒烟身体会有哪些不适？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

戒烟后，身体可能会出现多种不适，这是尼古丁戒断反应的表现。这些不适主要包括：

1、口渴：烟草中的有害物质会阻碍人体吸收水分，导致吸烟者感到口渴。戒烟后，身体会逐渐恢复正常的水分吸收能力，可能会引发口渴的症状。

2、注意力不集中：吸烟会直接影响中枢神经系统，因此戒烟后人们可能会感到注意力分散或集中困难。但这种情况会逐渐消失。

3、咳嗽：烟草中的有害物质会对肺部造成伤害，戒烟后身体开始清除这些有害物质，可能导致咳嗽的出现。一些人还可能出现口腔溃疡和喉咙不适等症状。

4、睡眠问题：部分人戒烟后可能会经历一段时间的失眠或嗜睡等睡眠问题。这是因为烟草中的尼古丁会影响睡眠周期。但随着时间的推移，这些问题通常会得到改善。

5、食欲增加：戒烟后，部分人可能会发现自己的食欲增加。这可能是因为烟草中的尼古丁曾起到抑制食欲的作用。

6、焦虑和易怒：在戒烟初期，部分人可能会出现情绪波动，如焦虑和易怒等。这是正常的尼古丁戒断反应。但随着时间推移，这些症状应该会有所改善。

以上这些症状在戒烟过程中都是正常的生理和心理反应，大多数症状会在几周内逐渐减轻或消失。为了成功戒烟，需要有足够的耐心和毅力，同时寻求医疗专业人士的建议和支持也是非常有帮助的。

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