上环12天可以跑步吗

上环即放置宫内节育器，是一种女性常用的避孕方法。关于上环后何时可以恢复跑步等运动，这通常取决于个人的身体反应、节育器的类型以及医生的建议。

一般来说，上环后需要适当的休息，避免剧烈运动，以免造成节育器移位或异常出血。最初的几天可能会有一些不适，例如轻微的腹痛或出血，这是正常的身体反应。随着身体的适应，这些不适通常会逐渐减轻。

至于跑步等运动，建议在放置节育器后的一段时间内避免。具体时间可以咨询医生，根据个人的身体恢复情况来决定。有些人可能在放置节育器后数周内就可以逐渐恢复跑步等运动，而有些人可能需要更长的时间。如果有任何疑虑或不适，最好及时咨询医生。

总之，上环后是否可以跑步取决于个人的身体状况和医生的建议。每个人的身体反应都是不同的，因此需要根据个人情况来决定何时恢复运动。如有疑虑或不适，请及时咨询医生。