痛经厉害怎么办

痛经严重需要及时采取措施缓解疼痛，以下是一些建议：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，受凉会导致子宫剧烈收缩，从而加重痛经症状。因此，要注意保暖，尤其是下半身，可以尝试使用热水袋或暖宝宝等保暖物品。

2、调整饮食：尽量避免食用生冷、辛辣刺激性的食物，可以多喝热水或红糖水，有助于缓解痛经症状。

3、药物治疗：当疼痛无法忍受时，可以在医生的指导下使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛。

4、按摩和瑜伽：一些轻度的按摩和瑜伽动作可以帮助放松肌肉，缓解痛经症状。

5、看医生：如果痛经症状非常严重且持续不断，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的健康问题，如子宫内膜异位症、子宫纤维瘤等。

6、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，包括规律作息、避免熬夜、保持心情愉悦等，有助于缓解痛经症状。

总之，当痛经症状严重时，可以采取上述措施来缓解疼痛。如果疼痛持续不断，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯也有助于预防痛经的发生。