喝茶能降血糖吗
472次浏览・6月前
问题详情：喝茶能降血糖吗？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
喝茶确实有助于降低血糖。茶叶中的茶多酚能够促进人体对糖类的代谢，同时抑制糖类转化为脂肪的过程，从而有助于降低血糖水平。下面列举一些对降低血糖有利的茶：
1、绿茶：含有丰富的茶多酚和多种微量元素，能够帮助改善血管氧化和促进代谢，有助于降低血糖。
2、乌龙茶：含有茶多酚和多种氨基酸等营养成分，有助于促进胰岛素分泌和脂肪分解，达到辅助调节血糖的效果。
3、普洱茶：含有茶多酚、维生素等营养成分，能够调节血糖水平，并改善血脂状况。
4、黑茶：含有茶多酚和咖啡碱等多种成分，能够降低血糖并提高身体的免疫力。
除了上述茶叶外，还有一些草药茶如桑叶茶、菊花茶等也被认为具有降血糖的作用。不过需要注意，茶叶的功效因人而异，不同的人可能对不同的茶叶有不同的反应。此外，喝茶只能起到辅助降血糖的作用，不能替代药物治疗。在饮用茶叶的同时，仍需遵循医生的建议进行药物治疗和饮食控制。如果有关于降血糖的具体问题或病情，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有