来月经可以吃维生素c片吗

来月经时可以吃维生素C片。

维生素C是一种对人体非常重要的水溶性维生素，参与许多重要的生理反应和代谢过程。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运作和恢复。适量补充维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，维生素C还有助于促进铁质的吸收，预防贫血等问题。

但是，需要注意的是，维生素C补充剂的剂量应在适宜范围内。大量摄入维生素C可能会引起腹泻或其他不适。因此，建议按照推荐的剂量来服用维生素C片或按照医生的建议进行补充。另外，最好的营养来源是通过均衡饮食来获得各种维生素和矿物质，所以在月经期间应多摄取新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食物。如果有任何疑虑或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。