来月经了可以吃枸杞吗

146次浏览・1月前

问题详情：来月经了可以吃枸杞吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

来月经期间可以吃枸杞。枸杞是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于增强身体免疫力，缓解疲劳等。在月经期间适当食用枸杞，对身体有一定的好处。不过，也要注意适量食用，过量可能会引起上火等症状。

此外，月经期间的女性还应注意以下几点：

1、多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，有助于补充身体所需的营养。

2、避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起身体不适。

3、保持外阴清洁，禁止性生活，避免出现感染等症状。

4、注意保暖，避免着凉，尤其是腹部，以免引发痛经等问题。

5、注意观察月经情况，如果出现异常症状，如月经量过多、过少，或者痛经等，要及时就医。

总之，月经期间的女性可以适量食用枸杞，同时注意营养平衡和身体健康。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有