吃肌酸拉肚子怎么办
291次浏览・3月前
问题详情：吃肌酸拉肚子怎么办？
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
如果服用肌酸后出现拉肚子的情况，可能是由于身体对肌酸的不适应或者过量摄入导致的。针对这种情况，可以采取以下措施：
1、停止服用肌酸：首先，暂停肌酸的摄入，以观察拉肚子的情况是否有所好转。
2、补充水：拉肚子容易导致身体失去水分，所以要注意补水，防止脱水。
3、调整剂量或使用时间：若拉肚子是因为肌酸摄入过量或时间不当，考虑调整肌酸的剂量或摄入时间。请按照产品说明或医生的建议进行使用。
4、饮食调整：拉肚子期间，尽量避免高脂、高糖、辛辣、刺激性的食物，可以摄入一些易消化的食物，如米粥、面条等。
5、咨询医生：如果拉肚子的情况持续不减或者症状加重，建议咨询医生，了解详细的身体状况，并按照医生的建议进行治疗。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的身体状况和反应都是不同的，如果对自己的情况不确定，最好咨询专业医生或健身教练的意见。他们可以根据你的具体情况提供更准确的建议。
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